სიჩქარისა და ძალის უნარების განვითარების მეთოდოლოგია 10-12 წლის ჭაბუკების მაგალითზე ბერძნულ-რომაულ ჭიდაობაში
DOI:
https://doi.org/10.56580/GEOMEDI65საკვანძო სიტყვები:
ჭიდაობა, სიჩქარისა და ძალის ვარჯიში, ფიზიკური თვისებების განვითარებაანოტაცია
ჭიდაობისადმი მიძღვნილ სამეცნიერო და მეთოდოლოგიურ წყაროებში, დიდი ყურადღება ეთმობა ეფექტური სავარჯიშო პროცესის ორგანიზების პრობლემას. თუმცა, კვლევის შედეგები ხშირ შემთხვევაში ფრაგმენტულ მონაცემებს წარმოაჩენს მოჭიდავეთა ინდივიდუალური მახასიათებლების შესახებ, რაც სრულ სურათს ვერ ასახავს. აღნიშნული განპირობებულია იმითაც, რომ ჭიდაობაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს არა სპორტსმენის რომელიმე თვისება, არამედ ერთმანეთთან ურთიერთქმედების მქონე სხვადასხვა თვისებების კომპლექსი. სიჩქარისა და ძალის თვისებების გაუმჯობესების საკითხი ფართოდ არის შესწავლილი საბრძოლო ხელოვნების სხვადასხვა სახეობაში. თანამედროვე ჭიდაობაშიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაღალი დონის სპორტსმენების სიჩქარისა და ძალის ვარჯიშისადმი მეცნიერულად დასაბუთებული მიდგომების შემუშავება. ეს კვლევა წარმოადგენს ჩვენს მიერ შემუშავებულ მეთოდოლოგიას ახალგაზრდა მოჭიდავეებში სიჩქარისა და ძალის თვისებების განვითარებისა და მისი ეფექტურობის შესაფასებლად. ამ მიზნით, შემუშავდა პედაგოგიური ტესტირების ტესტები, რამაც მეთოდოლოგიის ეფექტურობის შეფასება შესაძლებელი გახადა. ტესტირება ჩატარდა ექსპერიმენტამდე და მის შემდეგ, რაც 8 კვირა გაგრძელდა. ბერძნულ-რომაული ჭიდაობით დაკავებული 10-12 წლის ჭაბუკების სიჩქარისა და ძალის ვარჯიშის პედაგოგიური ტესტირება მოიცავდა შემდეგ სავარჯიშოებს: ● ფეხზე ნახტომი სიგრძეზე (სმ); ● სიმაღლეზე ნახტომი ფეხზე დგომიდან (სმ); ● სამმაგი ნახტომი (მ); ● ძელზე აწევა 20 წამში (რამდენჯერმე); ● ხელების მოხრა და გაშლა წოლით მდგომარეობაში 20 წამში (რამდენჯერმე); ● ტორსის აწევა ზურგზე წოლის დროს 20 წამში (რამდენჯერმე).
მეტრიკები
წყაროები
Bleer, A. N. Management of physical training of highly qualified Greco-Roman wrestlers based on integrated control data / A. N. Bleer, A. I. Laptev, S. P. Levushkin // Bulletin of Sports Science. - 2013. – No. 2. – pp. 14-19.
Borisenko, O. V. Modular technology for the development of coordination abilities of young judoists at the sports and recreation stage: abstract of the dissertation. ... Candidate of Pedagogical Sciences / O. V. Borisenko. – St. Petersburg, 2018. – 23 p.
Interrelation of physical fitness of wrestlers with the process of formation of technical and tactical skills / B. N. Karuyev, D. Y. Titeev, B. A. Zodbaev [and others] // Colloquium-Journal. – 2020. – № 2-8(54). – Pp. 20-21.
Kalmykov, I. Y. Improving physical performance and speed-strength abilities of wrestlers using running and speed-strength exercises / I. Y. Kalmykov // Eurasian Scientific Association. – 2019. – № 5-7(51). – Pp. 497-501.
Kolinenko, E. A. The development of strength endurance in freestyle wrestlers at the stage of sports specialization / E. A. Kolinenko, A. O. Khandamaev // Proceedings of Tula State University. Physical Culture. Sport. – 2022. – No. 12. – pp. 112-117.
Kuznetsov, A. S. The construction of the training process of Greco-Roman wrestlers, taking into account the means of recovery / A. S. Kuznetsov // Pedagogical, psychological and biomedical problems of physical culture and sports. – 2021. – Vol. 16. – No. 3. – pp. 11-19.
Nazarenko, L. D. Methods of increasing the level of physical fitness of qualified Greco-Roman wrestlers / L. D. Nazarenko, D. A. Osipov, A. N. Ilkin // Volga pedagogical search. – 2020. – № 3(33). – Pp. 71-76.
Ryabinin, S. P. Speed and strength training in martial arts / S. P. Ryabinin, A. P. Shumilin. Krasnoyarsk: Siberian Federal University, 2007. 153 p.
Tarabrina, I. V. The training and educational process of an athlete-wrestler // Psychology and pedagogy: methods and problems of practical application: collection of materials of the XV International Scientific and practical Conference / Under the general editorship of S. S. Chernov. Novosibirsk: NSTU Publishing House, 2010. 466 p., pp. 425-430.
Shumakov, A.V. Pedagogical control in the system of athletes' training /
A. V. Shumakov, V. V. Ivanitsky, L. V. Zakharova // Problems of modern pedagogical education. - 2018. – No. 58-1. – pp. 299-302.
